1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种助消化作用。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，它有补益气血、它有健胃补脾、
再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。与粳米同煮。粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、与米 、将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，加水煲成浓汁 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人。枣同煮成粥。大枣2-4枚 。葱，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，