2 、特适小米辣也洗净 。合上快速翻炒2分钟，班族鸡精
做法 ：
1、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，鸡片
4 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上快速滑炒 。班族鸡脯肉一块 、快手
5 、菜青出锅 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片
特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。6 、干淀粉
调料：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，
3 、青笋也且成菱形薄片 、盐 、锅里倒油 ，鸡精 ，
8、油5成热时 ，青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。
主料：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。
7 、