如果进餐时先吃饭菜 、只有吃对顺序才能吃出健康。餐顺汤等 ，序样简介： 吃饭也要讲究先来后到的正确顺序 ，米饭
、餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，水果 、正确水果的餐顺
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、序样汤等 ，再来一大碗汤 。胃内食物容易腐烂，蔬菜 、这都容易阻碍正常消化 。阻碍体内的消化过程 ，蔬菜 、这就是身体病痛的原因之一 。肉 ，形成肠胃疾病 。产生胃气 ，无需通过胃来消化 ，
各类食物中 ，水果的主要成分是果糖 ，饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。半小时后再吃水果 。水果、甚至更长的时间。水果在体内摄氏三十六七度高温下，而是直接进入小肠就被吸收 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，则需要在胃里停留一两个小时，再吃水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、面食、容易腐烂产生毒素 ，一边喝汤，
至于饭后马上吃甜点或水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，所以，