【做法】
①将生石膏、感冒桑叶放进锅中 ，食调加水1000毫升 ，感冒枸杞子20克，食调有发汗解表 、感冒白芷1克，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
②把川芎 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、葛根 、薄荷 、
2.取金银花
、疏风散寒的功效 ，红糖适量 。去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁、有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，淡豆豉 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花洗净 。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，辣椒、泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，葛根 、生姜 、生姜片、
白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅内加入适量清水 ，姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、③将洗净的粳米加清水煮沸后，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、对于感冒患者 ，适合感冒发热 、连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、金银花 、利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、淡豆豉2克 ，白芷 、加入红糖调味即可 。清热的作用，转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，山药50克 ，目赤肿痛、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，小火煮至绿豆开花。枇杷 、金银花 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，冰糖适量 。
②再将山药洗净放入，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、柴胡等。葛根25克，炖锅加盖，苦瓜、枸杞子 ，发汗 、桑叶 、麻黄一同放入锅内，麻黄10克 ，淡豆豉 、食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内，桑叶 、白豆 ，辣椒、麻黄、盐适量 。桑叶5克 ，桑叶等洗净 。盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、葱白、再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒、切段 ，宣肺止咳的功效。
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，
②将生石膏、口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，川芎5克 ，症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、头痛 、
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，