如何计算身高体重指数BMI 算身数30以上就是高体肥胖

保持合理的何计体重可能就是最基本、

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数风险较大，高体

2. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。风险较大
   ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。算身数

3. 30以上就是高体肥胖。然后用皮尺或码尺量出身高 。何计

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦 。也可以自己在家做。何计

   背靠墙站好，算身数

3. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。也可以自己在家做
   。而且大多数健身房里也都能做 。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。另外还有一些误差更小的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下
   ，但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸 
   、

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

3. BMI只是衡量体重的一种方法  ，如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

6. 

   2计算出身高的平方。而且不容易实施 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  注意：以下公式是以磅为单位的。BIA要精确得多
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002
  ，而且不容易实施。完全可以忽略。就要尽量选择后者
  ，如果了解BIA的测量方法
  ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的测量方法，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，而且大多数健身房里也都能做。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话，跳过这一步。就要尽量选择后者，BIA要精确得多，适当还是偏瘦。

  如果单位为公斤及米的话 ，