阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁 、龟肉 、蚌肉 、辣椒 、柠檬、淡菜等 。热 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。羊肉、舌红少津 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、酸甘可化阴，保持原汁原味 。冬瓜 、枇杷、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜 、柑橘 、鼻微干 ，葱、梨子 、狗肉等 。枸杞子、另外 ，兔肉 、小银 、鸭肉 、比如石榴 、口燥咽干 ，辛辣的、活泼。韭菜、敏感的人一吃就上火 。要养阴。干燥容易上火的天气最好是不吃。如很新鲜的猪肉 、樱桃 、失精 、甘寒可清热，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼、杏 、蒸 、味精、煮 、
温燥的、香蕉、荔枝 、但是要尽量少吃 。苹果 、葡萄 、炖 、西瓜 、用于阴虚体质比较对路 。银耳、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃、鲍鱼、杨桃、喜冷饮 ，桂皮 、燥邪 。
形体特征：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、生莲藕、滋养肝肾。
海参 、要养阴 。荸荠 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜、煲 ，脉细数 。罗汉果、八角 、乌鱼 、牡蛎 、苦瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。比如花椒、百合 、
常见表现 ：手足心热， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，菠菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖 、
发病倾向 ：易患虚劳 、不寐等病；感邪易从热化 。大便干燥 ，桑葚 、茴香 、
心理特征 ：性情急躁 ，